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血糖高在日常生活中需要注意以下幾個方面：1、飲食：膳食要多樣化，少食多餐、定時定量，合理控制總熱量，避免不規(guī)律進食、暴飲暴食。多食用粗纖維的食物，比如谷物、麥片，避免進食流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物，比如稀飯、稀粥；2、規(guī)律鍛煉：可以選擇慢跑、太極、瑜伽、騎車、游泳等中低強度的有氧運動，每周至少運動5天，每次運動30分鐘；3、戒煙、限酒：吸煙會增加心血管病的風險，應該戒煙。每天飲酒不應該超過1-2份的標準量，一份的標準量是指啤酒285ml、紅酒100ml、白酒30ml；4、定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，在醫(yī)生的指導下要學會自己在家監(jiān)測血糖水平，其中包括空腹血糖和餐后兩小時的血糖。并學會如何識別和治療高血糖或者低血糖，以及如何處理低血糖。還要進行足部和皮膚的檢查，要學習觀察腳部和皮膚是否有異常，一旦發(fā)現(xiàn)應該及時就診。