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軟骨損傷后，會(huì)造成關(guān)節(jié)炎加重，可以采取以下措施，促進(jìn)恢復(fù)：1、適當(dāng)休息：要使軟骨損傷減到最低的程度，應(yīng)避免外傷。應(yīng)該在軟骨損傷之后，適當(dāng)休息，避免再次磨損，或者避免再次損傷；2、熱敷：軟骨本身的血運(yùn)非常差，主要靠周圍的滑膜和一些滑液等滲液提供營(yíng)養(yǎng)，其代謝非常緩慢，所以可以通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨損傷部位的血運(yùn)，從而為軟骨提供更多的營(yíng)養(yǎng)，為修復(fù)創(chuàng)造更好的環(huán)境；3、貼敷藥物：應(yīng)該減少關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)重，可以減少軟骨磨損。應(yīng)該適當(dāng)制動(dòng)、休息，還可以在局部貼敷膏藥，通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，有助于關(guān)節(jié)軟骨愈合；4、口服藥物：也可以口服氨基葡萄糖或者非甾體類抗炎藥物，對(duì)軟骨合成提供更多的營(yíng)養(yǎng)成分。氨基葡萄糖是一種對(duì)軟骨合成非常重要的藥物，但每個(gè)人的反應(yīng)不一樣，可以在飯后服用，一般療程是3個(gè)月左右；5、適當(dāng)鍛煉：也可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，通過(guò)免負(fù)重的功能鍛煉，能夠使軟骨周圍的肌肉、韌帶都得到很好增加，從而使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，減少軟骨損傷的機(jī)會(huì)。