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髕骨軟骨在體育鍛煉或日常生活中，容易造成損傷。損傷后如何快速恢復(fù)，需要根據(jù)病情具體分析。若為年輕或損傷較輕患者，局部只是輕度損傷，沒(méi)有造成嚴(yán)重裂解或退變，一般考慮保守治療，配合局部功能鍛煉。保守治療包括早期限制活動(dòng)、局部理療，如熱敷、烤電、紅外線照射、中頻治療。同時(shí)可以用活血化瘀、改善循環(huán)的藥物，或營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物，如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、雙醋瑞因。同時(shí)可以在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，如玻璃酸鈉，潤(rùn)滑和保護(hù)軟骨。飲食上要注意，多食用含鈣量和蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、肉類、牛奶等。待癥狀完全緩解后，才開始逐漸活動(dòng)。盡量在平路行走，而且是慢走，或進(jìn)行游泳等不傷關(guān)節(jié)的體育鍛煉，促進(jìn)組織修復(fù)。若損傷較嚴(yán)重，尤其是中老年患者，伴有關(guān)節(jié)退行性改變、軟骨損傷，癥狀可能較嚴(yán)重。這種情況首先要制動(dòng)，其次采用以上方法保守治療。若沒(méi)有明確緩解，局部癥狀持續(xù)加重，可以考慮采用手術(shù)治療。