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每天4-5點(diǎn)醒，指夜里連續(xù)性睡眠被打斷，或早醒。和白天的習(xí)慣、心理因素，以及倒時(shí)差、值夜班等多種因素有關(guān)。如白天睡得過(guò)多，或者白天未鍛煉、未運(yùn)動(dòng)，或晚上床的時(shí)間提前等，均可能導(dǎo)致早上醒得比較早。建議患者平時(shí)按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，白天午休時(shí)間盡量＜0.5小時(shí)。盡量白天增加鍛煉，減少醒得特別早的情況。另外，很多抑郁癥和焦慮癥的病人，也可表現(xiàn)為早醒，這類(lèi)患者還伴有內(nèi)驅(qū)動(dòng)力差，對(duì)生活不感興趣等癥狀。有這方面的心理因素，需由心理科醫(yī)生，或精神科醫(yī)生、神經(jīng)科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。