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半夜老是醒需要明確原因，針對病因進(jìn)行治療，可能由于睡眠連續(xù)性中斷、睡眠節(jié)律破壞以及心理因素等造成，具體內(nèi)容如下： 1、睡眠連續(xù)性中斷：夜間覺醒次數(shù)比較多，夜間覺醒增加說明睡覺都是淺睡眠，很容易覺醒，沒有深睡眠。如果白天臥床時(shí)間很長，午休時(shí)間超過30分鐘，晚上沒有太多睡眠，而且因?yàn)榘滋焖?，臥床時(shí)間太長以后，睡眠負(fù)債減少，夜間就會(huì)總是醒；2、睡眠節(jié)律破壞：如果這段時(shí)間晚上有時(shí)候熬夜或者夜間起來做事情，整體睡眠節(jié)律被打亂，到夜間的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)覺醒的情況；3、心理因素：可能與心理狀態(tài)有關(guān)，比如工作壓力或突然發(fā)生應(yīng)急事件，心理狀態(tài)出現(xiàn)焦慮、抑郁等。