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胃寒如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李博 副主任醫(yī)師

胃寒可以通過(guò)飲食、艾灸、吃藥以及運(yùn)動(dòng)等來(lái)進(jìn)行調(diào)理,具體如下:1、飲食:胃寒是一個(gè)寬泛的概念,飲食上可以減少寒性食物的攝入,平時(shí)可以吃一些姜之類的食物,比如炒菜用到的姜,可以把新鮮姜切成片泡在醋里,就像臘八蒜一樣,可以起到調(diào)味的作用;2、艾灸:在家里就可以使用的艾灸盒,不知道具體的穴位可以放在肚臍上,叫神闕穴,可以溫補(bǔ)脾胃,起到調(diào)理胃寒的作用;3、運(yùn)動(dòng):調(diào)理胃寒最關(guān)鍵在于調(diào)整自身,恢復(fù)自身功能,可以適度增加運(yùn)動(dòng)、多出汗,讓氣體周流起來(lái),身體代謝好后自然就不會(huì)出現(xiàn)胃寒的情況。

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