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女性順產(chǎn)以后，經(jīng)過分娩大量的消耗，常需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，使機(jī)體能夠快速恢復(fù)，同時產(chǎn)后還要承擔(dān)哺育新生兒的任務(wù)。一般來講，女性在產(chǎn)后應(yīng)該有足夠營養(yǎng)攝入，不僅僅需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還需要合理的膳食配比，蛋白、脂肪以及碳水化合物都要充足。優(yōu)質(zhì)蛋白都包括魚、肉、蛋、奶，最好不要局限于一日三餐。產(chǎn)婦的飲食可以按需，也就是每日可以5-6餐，不僅需要足夠的蛋白，還需要攝入足夠的新鮮蔬菜以及水果，保證膳食纖維、維生素和微量元素。女性哺乳要保證乳汁的分泌，還需要攝入大量的水分，民間當(dāng)中有多喝湯的習(xí)慣就出于此。魚湯、豬蹄湯、排骨湯都可以食用，這樣可以使乳汁更加分泌過多，保證新生兒的情況。