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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么緩解
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 李子榮 主任醫(yī)師
如果為運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼,通??刹扇∫韵聨追矫婢徑獯胧?
1、很多情況下可能是關(guān)節(jié)內(nèi)半月板存在問(wèn)題,如半月板破裂,半月板有損傷,或關(guān)節(jié)內(nèi)交叉韌帶存在問(wèn)題,一般建議患者去做檢查。常見(jiàn)檢查項(xiàng)目目前包括核磁共振,核磁共振可以很清楚顯示半月板形態(tài)、交叉韌帶形態(tài),從而明確診斷。如果存在上述問(wèn)題,則需針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行治療;
2、如果活動(dòng)后疼痛不是很重,關(guān)節(jié)有些僵硬,可能是關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)。此時(shí)一般建議患者避免跳躍運(yùn)動(dòng),做一些正常運(yùn)動(dòng),如走路可以稍微走快一點(diǎn),但不建議跳,因?yàn)樘S后可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨有損傷。所以,年齡大的人不建議跳,建議快走但不要跑,特別是不要爬樓梯。如果是輕度疼痛,對(duì)于中老年人應(yīng)治療關(guān)節(jié)炎。如果兒童跑動(dòng)后疼痛較嚴(yán)重,很多情況下需要排除腫瘤。
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