-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
飯后想睡覺是什么原因,需要注意什么
- 飯后想睡覺是什么原因,需要注意什么
-
參與醫(yī)生
飯后想睡覺,屬于正常生理現(xiàn)象。人體在吃完飯后,需要更多的血液,從機(jī)體的其他部位,如肢體、腦的血液借取,來促進(jìn)、推動(dòng)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物消化和吸收,所以導(dǎo)致腦內(nèi)血液減少,減少后就會(huì)產(chǎn)生想睡覺的感覺。平時(shí)要注意適量進(jìn)食,避免攝入過多,尤其是不易消化的、油膩的、含高脂肪膽固醇的食物,建議少量多餐,以保持頭腦清醒,尤其是進(jìn)行重要事件時(shí),如考試、高強(qiáng)度工作、開車等。
相關(guān)視頻