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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
想睡、睡不著有以下幾方面的原因：1、作息習(xí)慣不良：該睡覺時不睡覺，不該睡覺時睡覺，生活規(guī)律被打破，建議建立良好的作息習(xí)慣，該睡就睡，該起就起。一般以晚上10:30-11:00上床入睡，早晨6:00-7:00起床，維持生物時鐘的穩(wěn)定性，可以改善此類癥狀；2、精神、心理因素：目前工作壓力較大，尤其對于完美主義者，辦事過度用心，要求較高，使精神處于緊張狀態(tài)；3、器質(zhì)性病變：比如甲狀腺功能亢進、顱腦疾病、腫瘤性疾病，尤其是腫瘤晚期患者，由于疼痛影響患者睡眠質(zhì)量；4、更年期綜合征：體內(nèi)激素水平發(fā)生異常，影響神經(jīng)系統(tǒng)，以女性更為多見，所以會出現(xiàn)想睡、睡不著的情況。
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