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        老是想睡覺是什么原因

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        老想睡覺的原因:一、生活、飲食習(xí)慣:老是想睡覺最常見的就是夜間睡眠不足,有些人睡眠習(xí)慣不好,晚上喜歡看電視、電腦、手機,時間很久,睡覺都在12:00以后,還喝濃茶、咖啡、飲酒、暴飲、暴食等造成睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)白天老想睡覺的現(xiàn)象。如果是該原因引起,需要改善生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,不要太早睡覺,也不能太晚睡覺,不能超過11:00睡覺。電視、電腦、手機少看,不要吃興奮的、刺激的酒精類、濃茶、咖啡等,都注意調(diào)整后如果可以改善老想睡覺的現(xiàn)象,說明是該原因引起。二、如果改善以后癥狀還存在,要考慮是不是幾個原因:1、大腦缺血、缺氧:最常見的就是大腦缺血、缺氧,一般見于中老年人血管硬化引起,還有血管狹窄。如果存在這些問題,針對這些問題進行治療,可以改善老想睡覺;2、低血糖:低血糖,特別是糖尿病的患者,血糖控制治療方案不佳會造成低血糖、高血糖波動,會出現(xiàn)老想睡覺的現(xiàn)象。通過監(jiān)測血糖,如果確實存在該現(xiàn)象,給予調(diào)解治療方案,改善低血糖現(xiàn)象。
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