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腰椎間盤突出癥是患者腰腿痛的常見原因，某些特殊的動作、鍛煉的方法，對于腰椎間盤突出癥有一定好處，尤其是在疾病的康復(fù)期、緩解期。轉(zhuǎn)腰這個動作主要是腰部產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)的力量，扭轉(zhuǎn)的力量如果比較輕微，一般對患者腰部的影響較小，如果扭轉(zhuǎn)程度過大或力量超過纖維環(huán)可以承受的范圍，有可能會損傷纖維環(huán)?；颊咴诩膊〉木徑馄?，做扭腰動作時要當(dāng)心，扭腰要由少到多，不建議進(jìn)行頻繁的扭腰動作。另外彎腰動作對患者也有一定影響，在疾病的早期，患者還是盡量少做，尤其是微創(chuàng)手術(shù)的患者，在術(shù)后6周時，彎腰動作要格外當(dāng)心，在疾病的恢復(fù)期，可以在?？漆t(yī)師或康復(fù)理療師的指導(dǎo)下，逐步開展轉(zhuǎn)腰、彎腰等動作。轉(zhuǎn)腰對于腰椎間盤突出癥的患者而言，難度相對比較高，要掌握好鍛煉程度，另外患者要結(jié)合自身狀況，進(jìn)行扭腰的動作，避免突然的扭腰，損傷腰椎間盤，使鍛煉的目的適得其反。