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咖啡的副作用，主要有如下幾點(diǎn)：1、失眠：咖啡當(dāng)中富含豐富的咖啡因，能夠很好地興奮交感神經(jīng)。對(duì)于精神不振、容易疲勞的人適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，有很好地提振精神作用。但是如果大量不加?jié)制地喝咖啡，會(huì)使得其中含有的咖啡因，大量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而持續(xù)的興奮交感神經(jīng)，容易發(fā)生失眠的副作用；2、超重與肥胖：咖啡當(dāng)中富含一定量的碳水化合物，也就是糖分。如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會(huì)使得咖啡當(dāng)中的碳水化合物，大量進(jìn)入到體內(nèi)。從營養(yǎng)學(xué)的角度上而言，咖啡當(dāng)中的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量。因此如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會(huì)使得咖啡當(dāng)中的碳水化合物積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進(jìn)而會(huì)引起超重與肥胖發(fā)生的副作用增加。