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咖啡的作用和副作用具體如下：1、提神醒腦、緩解腦力疲勞：適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，有著一定的提神醒腦作用，因為咖啡當(dāng)中富含有一定量的咖啡因，而咖啡因能夠很好的興奮身體的交感神經(jīng)，使得精神得到提振。因此對于腦力工作者，容易出現(xiàn)的精神倦怠、思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、反應(yīng)遲鈍。如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，通過其中的咖啡因刺激交感神經(jīng)，有著很好的提神醒腦、緩解腦力疲勞的作用；2、止疼：咖啡當(dāng)中的咖啡因，還有著一定的止疼作用，對于偏頭疼、腹疼，如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，在止疼方面，也有著積極的作用；3、排解不良情緒：適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，還有著一定的緩解不良情緒的功效，對于情緒低落、精神倦怠、抑郁不振，如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，有著一定的排解不良情緒的功效；4、失眠：如果不加節(jié)制的過量地喝咖啡，會使得其中的咖啡因，過度興奮交感神經(jīng)，而引起失眠的副作用。