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總是半夜醒來(lái)，原因包括晝夜節(jié)律紊亂、疾病，具體如下：1、晝夜節(jié)律紊亂：較多人是入睡困難，有的人是半夜經(jīng)常反復(fù)醒來(lái)，或夜尿增多，每天晚上起來(lái)排小便，也可能整個(gè)節(jié)律會(huì)改變，甚至默認(rèn)這時(shí)間會(huì)醒。所以較多時(shí)候半夜醒，或本來(lái)是11點(diǎn)睡但經(jīng)常熬到12點(diǎn)、1點(diǎn)，突然進(jìn)行工作，連續(xù)幾天節(jié)律打亂后會(huì)按照現(xiàn)在的節(jié)律睡眠。所以建議要按時(shí)睡、按時(shí)起，白天增加鍛煉，使睡眠的連續(xù)性更好。增加鍛煉后，肌肉有勞累感覺時(shí)睡眠會(huì)比較深，睡眠過(guò)程中不容易覺醒；2、疾?。涸谂R床上冠心病患者較多，特別是老年人，要確定有無(wú)心臟方面的疾病，是否存在心慌、出汗、胸悶、心前區(qū)不適等癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)也可導(dǎo)致此現(xiàn)象。