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患者半夜經(jīng)常容易驚醒或半夜自然醒，雖然睡眠時(shí)長(zhǎng)很長(zhǎng)，但第二天仍會(huì)覺得乏力、困倦，常見原因如下：一、生理性原因：由于情緒過于焦慮，晚上會(huì)數(shù)次排小便甚至大便，與精神狀況和心理壓力有關(guān)。在調(diào)節(jié)完情緒，保證不生氣、不受激惹，心情平穩(wěn)時(shí)，甚至夜間無一次排尿。二、病理性原因：1、前列腺增生：常見于中老年人，排尿次數(shù)過多，每次排尿量較少，此時(shí)需積極治療前列腺疾病，改善排尿障礙，同時(shí)避免睡前大量飲水，晚上8-9點(diǎn)以后禁食禁水；2、糖尿病：血糖控制不佳，患者會(huì)出現(xiàn)多飲、多食、多尿癥狀。所以半夜驚醒多與夜尿偏多有關(guān)，但部分患者與深睡眠質(zhì)量有關(guān)，深睡眠經(jīng)常容易被打破或自動(dòng)中斷，需要調(diào)整睡眠習(xí)慣，甚至服用助睡眠藥物，幫助患者平穩(wěn)入睡。