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奶水稀一般情況下是因?yàn)槟趟锼某煞侄?，而蛋白質(zhì)和脂類(lèi)脂肪的成分少，就會(huì)看起來(lái)稀薄。應(yīng)該改變膳食，多進(jìn)食蛋白質(zhì)、以及脂類(lèi)的成分。蛋白質(zhì)可以通過(guò)母雞湯、豬爪湯補(bǔ)充，這樣蛋白質(zhì)的含量會(huì)增加，會(huì)高一些。其他脂類(lèi)的東西，也應(yīng)該在飲食中增加黃油等，再減少水分的攝入，乳汁就會(huì)慢慢變得稠厚。在哺乳的過(guò)程中，產(chǎn)婦一定要注意自己的膳食情況，因?yàn)楫a(chǎn)婦膳食情況就是孩子的口糧，要注意高蛋白質(zhì)的攝入，而且同時(shí)要注意攝入微量元素、礦物質(zhì)，干果也要吃，還有水果。因?yàn)樗锩婧芯S生素，都是孩子必需的東西。所以如果奶水稀看是否存在上述問(wèn)題，如果存在一定要改善。其他的就是要注意勞逸結(jié)合，有一定休息和睡眠的時(shí)間，然后心情要好。