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神經(jīng)緊繃在醫(yī)學(xué)上主要是情緒反應(yīng)，是一種緊張、焦慮的表現(xiàn)，放松緊繃的神經(jīng)需要從以下幾方面做起：1、調(diào)整心態(tài)：患者要找到造成神經(jīng)緊繃的原因，努力調(diào)整心態(tài)，心態(tài)調(diào)整以后神經(jīng)可以放松；2、養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣：處理好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，留有充分的休息時(shí)間，以保證工作和學(xué)習(xí)有充分的精力；3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：如果由于精神狀態(tài)導(dǎo)致暴飲、暴食，或過度依賴酒精、咖啡，應(yīng)該要做必要的糾正；4、藥物治療：以上治療無效時(shí)，可以應(yīng)用短效的放松情緒的藥物，如勞拉西泮片、艾司唑侖片，可以幫助緩解神經(jīng)緊繃。