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正常肘關節(jié)會有10°-15°的攜帶角，沒有向外側的攜帶角，走路時會打自己的大腿、妨礙正常行走，所以正常人均有一個10°-15°的攜帶角，而度數(shù)比較大的情況下，稱為肘外翻。肘外翻的矯正鍛煉，要根據(jù)肘外翻的形成原因決定，具體如下：1、病理性：在發(fā)育期或幼年時期肘關節(jié)的外傷，導致外側的肱骨髁發(fā)育較遲緩或不發(fā)育，造成遲發(fā)性的肘外翻畸形，在成人的時候可以進行結構矯正，進行適當?shù)闹委煟?、生理性：肘關節(jié)攜帶角外翻的角度稍大，且沒有任何肘關節(jié)的疼痛、不適、活動功能障礙，不需要進行任何治療。如果是骨性結構引起的肘關節(jié)外翻，不太可能通過鍛煉進行矯正，而且肘關節(jié)局部也不主張進行較大、過急、過多的活動量及訓練，因為容易造成肘關節(jié)周圍的骨關節(jié)炎等創(chuàng)傷，之后反而可能導致肘關節(jié)的活動度下降。