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腦出血預(yù)防主要包括下面幾點(diǎn)： 1、高血壓是常見原因，所以對(duì)于所有高血壓患者，無(wú)論青年人還是中老年人，都應(yīng)該對(duì)血壓進(jìn)行合理控制。如果近期沒有服用降壓藥物或者著急、生氣、情緒波動(dòng)的時(shí)候引起血壓突然升高，這種情況下非常容易引起腦出血，所以一定要控制好血壓； 2、一定要控制好情緒，避免脾氣暴躁、情緒緊張，有很多腦出血患者常常在生氣或者與別人吵架的時(shí)候發(fā)生腦出血； 3、改變不良嗜好，特別是吸煙、飲酒，經(jīng)常是腦出血發(fā)生的很重要誘因，所以應(yīng)該盡量避免； 4、很多人食鹽過多或者體重過重，吃飯口味特別重，這種情況往往會(huì)造成高血壓和腦血管動(dòng)脈粥樣硬化，血管質(zhì)量不好，容易成為出血誘因，所以在日常生活中應(yīng)該要加以控制； 5、過度疲勞，既包括過度體力勞動(dòng)，也包括過度腦力勞動(dòng)，還有排便時(shí)用力都可能是造成腦出血原因。 所以上述原因，在日常生活中應(yīng)該積極引起重視，盡可能避免腦出血發(fā)生。