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肩甲縫疼通常是由于頸椎病導(dǎo)致后方肩胛背疼痛，長時間低頭伏案工作、坐姿不良、屈頸過多，造成后方脊柱肌肉韌帶長時間受到牽拉。由于弓弦效應(yīng)，肌肉長期處于痙攣、緊張狀態(tài)，出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，從而發(fā)生慢性損傷及疼痛。所以一定要注意適當(dāng)保護，避免過度勞損，多注意保暖、理療、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于炎癥消退。此外，患者應(yīng)多進(jìn)行主動功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐、頸椎操或頸肌抗阻訓(xùn)練。通過鍛煉增強頸椎周圍肌肉力量，更好地保護頸椎穩(wěn)定性，從而避免后方炎癥產(chǎn)生，延緩頸椎病發(fā)展、避免神經(jīng)根受刺激、減少肩胛縫疼痛。對于無菌性炎癥，一定要及早預(yù)防改善頸椎曲度，緩解背部疼痛、不適。