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圓肩是什么原因造成的
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參與醫(yī)生
廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師

圓肩駝背,可以考慮是以下原因造成。具體分析如下:1、伏案工作或者不適當的走路姿勢,若長期保持低頭俯背的動作,逐漸會變成圓肩駝背的形態(tài);2、可能與背雙肩包有關,如果是讀書的時間,書包的重量較大,會造成肩部壓力過度,逐漸也會形成圓肩現(xiàn)象;3、另外,考慮平時有過度練習胸部肌群的運動,在沒有注意拉伸肩部的肌肉的情況下,也會產生圓肩駝背的體態(tài)。圓肩在一定程度上屬于駝背,會導致背部呈圓形出現(xiàn)駝背,一般在兩邊肩膀會出現(xiàn)向前縮的現(xiàn)象。平時會發(fā)現(xiàn)頸部向前傾斜,這樣從側面看,背部和頸部為半圓形,長期以來會造成圓肩現(xiàn)象。一定要從日常生活中改變一些習慣,要改變圓肩現(xiàn)象需要從睡覺的枕頭進行改變,要將平時睡的枕頭高的改成低的;平時在做運動時,要選擇做開肩的運動;另外,平時的坐姿和站姿一定要抬頭挺胸,不要含胸駝背。

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