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大腿肌肉酸痛的原因常常是肌筋膜炎，這種軟組織的炎癥是無(wú)菌性炎癥，常常是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期勞損所造成的炎癥。在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)會(huì)有肌肉的強(qiáng)烈收縮，就會(huì)造成肌纖維的微小撕裂，會(huì)導(dǎo)致微小的出血，周圍形成炎癥，從而造成刺激、疼痛。如果長(zhǎng)時(shí)間爬樓、爬山，進(jìn)行不正確方法的鍛煉，都可能造成大腿肌肉的損傷，就會(huì)造成炎癥。首先要適當(dāng)休息，避免過(guò)度損傷，可以通過(guò)熱敷、理療，使炎癥逐漸消退。還可以外用膏藥或者用熱敷的方法，通過(guò)熱水袋熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)，必要時(shí)可以口服非甾體類的抗炎藥物。大部分情況下，大腿肌肉的酸痛就是由于炎癥所造成。所以應(yīng)該加強(qiáng)股四頭肌肉的訓(xùn)練，仰臥在床，通過(guò)雙側(cè)交替的直腿抬高訓(xùn)練，增加股四頭肌肉的力量，也能夠使炎癥逐漸消退，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免肌肉萎縮。通過(guò)適當(dāng)?shù)目祻?fù)理療、功能鍛煉，大部分肌肉酸痛的癥狀能夠逐漸得到緩解。