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很多男性在射精后都會感覺到很累、很困，是正常的生理現(xiàn)象。具體是因為在整個性生活的過程中，通常是男性主導(dǎo)，所以在整個性生活過程中，特別是在射精時，牽扯到盆底大量肌肉的協(xié)調(diào)，才能射出精液。另外在整個性生活的過程中，也會消耗很多的體能。有國外的研究表明，以性生活5分鐘為例，相當(dāng)于持續(xù)的慢跑20分鐘。所以一次性生活對男性的熱量的消耗或體能消耗比較多，所以很容易產(chǎn)生疲倦和累的狀況。另外還有很實際的考慮，在很多的家庭中，由于白天的工作等事物，通常是安排在夜間進行。此時為睡眠休息的時間，再加上性生活過程中帶來的體能消耗，所以很容易產(chǎn)生很累、很困的狀況。此時評估的標(biāo)準(zhǔn)就是不管性生活的頻次有多高，如果在第二天休息良好、精力充沛、沒有腰酸背痛的表現(xiàn)，頻次都不算過多。相反如果第二天感覺很累、很困，就需要適當(dāng)?shù)膲嚎s控制性生活的頻次。