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靜脈曲張是血管外科的常見疾病，研究表明，快速行走是預防和治療靜脈曲張最好的運動方式之一。通過走路，小腿的肌肉泵的作用可以發(fā)揮，可以促進下肢靜脈血液循環(huán)。研究建議每個人每天走路至少4次，每次10-15分鐘。走路之后要求下肢抬高，抬高休息15分鐘左右。通過走路，腓腸肌和足底靜脈泵的作用發(fā)揮，促進下肢的血液回流。另外，通過肌肉泵的收縮作用，局部的循環(huán)也加快了，淤積在腿部的血可以順利地回流到心臟，對靜脈曲張的恢復有幫助。所以，對于靜脈曲張的患者，走路是一個較好的鍛煉方式，但是要對走路的時間進行限定。同時，如果通過鍛煉，癥狀沒有緩解，也要及時到醫(yī)院進行就診。