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每天早上解大便是非常好的生活習(xí)慣。如果能養(yǎng)成每天晨起解大便的習(xí)慣，會(huì)感覺(jué)一整天的消化道都很舒適，食欲、食量也相對(duì)較好。而如果晨起沒(méi)有解出大便，有可能會(huì)感覺(jué)一天的肚子都會(huì)較沉悶、不舒適。所以養(yǎng)成定時(shí)解大便，特別是晨起排便的習(xí)慣屬于很好的生活習(xí)慣。有些人可能有便意才會(huì)去解大便，但有時(shí)可能因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)比較繁忙、緊張，在有便意時(shí)正好有工作導(dǎo)致沒(méi)去解大便，長(zhǎng)此以往會(huì)影響正常排便的生理反饋，從而導(dǎo)致便秘等不適癥狀。所以建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可使排便變得較順暢、舒適，對(duì)于消化功能也有好處。