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在經(jīng)期的時(shí)候更容易排便，主要的原因和需要注意的事項(xiàng)具體有以下幾點(diǎn)：1、前列腺素釋放：來(lái)月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)釋放一定量的前列腺素，前列腺素會(huì)使子宮平滑肌收縮，同樣也會(huì)使胃腸道平滑肌出現(xiàn)收縮。胃腸道蠕動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)，所以排便就更容易；2、過(guò)多吃含膳食纖維食物：在月經(jīng)期的時(shí)候，飲食上吃了過(guò)多含有膳食纖維的食物，排便也會(huì)容易。因?yàn)樯攀忱w維的食物通常能很好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，并且臨床還能緩解便秘癥狀。在月經(jīng)期的時(shí)候，建議要注意生理衛(wèi)生，尤其是解完大便之后，要注意擦干凈，最好還用溫水清洗肛門局部。因?yàn)楦亻T距離陰道較近，如果不清理干凈，可能導(dǎo)致大腸桿菌進(jìn)入到陰道中，造成生殖道的炎癥性反應(yīng)，所以要注意護(hù)理。并且在月經(jīng)期時(shí)，應(yīng)多補(bǔ)充維生素類的食物，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，以提高機(jī)體抵抗力。