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睡眠不好，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。決定子宮內(nèi)膜周期剝脫的因素，在高位器官，即下丘腦-垂體-卵巢軸，不僅睡眠會(huì)對(duì)軸系造成影響，日常的情緒波動(dòng)、生活壓力、飲食習(xí)慣、刻意減肥，均有可能會(huì)造成影響。經(jīng)常睡眠不好是壓力大的體現(xiàn)，在這種情況下，整個(gè)下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機(jī)制可能不健全，得不到較好的建立，會(huì)影響到周期性排卵，就可能發(fā)生無(wú)排卵即排卵障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的發(fā)生。所以對(duì)于關(guān)愛(ài)自身健康的女性，合理睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、舒緩情緒壓力、戒煙限酒、合適的社交圈，健康飲食、對(duì)于月經(jīng)規(guī)律來(lái)潮都是前提條件，一定要保持良好的生活習(xí)慣。