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日常生活中尤其是體育鍛煉或從事體育勞動(dòng)時(shí)易造成小腿肌肉拉傷，常見(jiàn)治療方法如下所示：1、制動(dòng)：避免劇烈活動(dòng)或勞動(dòng)，防止繼發(fā)性損傷；2、外固定：局部需適當(dāng)采取保護(hù)措施，可用支具或夾板將肢體固定，避免再次活動(dòng)。對(duì)于較輕微損傷，無(wú)需外固定；3、冷敷：對(duì)于局部軟組織疼痛或損傷部位可進(jìn)行冷敷，目的是減輕組織水腫，避免腫脹與繼發(fā)性炎癥反應(yīng)造成疼痛加??；4、藥物治療：可應(yīng)用止痛藥物，如非甾體類(lèi)消炎藥或活血化瘀藥物，具有消腫、止痛效果，可明顯緩解癥狀，消除炎癥發(fā)展；5、其他方法：如果癥狀較嚴(yán)重，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，可能為輕微軟組織損傷，也有可能為肌肉撕裂傷或伴韌帶損傷，尤其韌帶撕裂、韌帶斷裂，可能留有后遺癥。如果沒(méi)有癥狀或癥狀較輕，進(jìn)行對(duì)癥治療即可，但如果癥狀或損傷較嚴(yán)重，患者可能需住院進(jìn)行全面治療。