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肌肉拉傷主要是由于外傷，比如運(yùn)動(dòng)或者受到外力導(dǎo)致肌肉的損傷，可以造成肌肉、肌纖維的斷裂，引起肌肉組織內(nèi)的出血、水腫。因?yàn)閾p傷面積或者是損傷肌肉體積的大小范圍不同，可能出現(xiàn)的疼痛癥狀輕重不同，腫脹范圍也有輕有重。對(duì)于肌肉損傷的處理，一般在受傷后72小時(shí)之內(nèi)可以用冰塊做冷敷。這樣有利于組織消除水腫，從而減少組織的充血，從而降低疼痛的程度，同時(shí)可以口服非甾體類的消炎止痛藥來(lái)緩解肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛。但是在急性期內(nèi)不能熱敷或者熱寶來(lái)做局部組織的加熱，這樣如果做了熱敷或者熱寶等加熱的動(dòng)作，可能導(dǎo)致局部組織充血、水腫反而加重了，疼痛沒(méi)有減輕，反而加劇了。因此肌肉拉傷以后冷敷最重要，同時(shí)在拉傷后恢復(fù)期內(nèi)要減少活動(dòng)，減少活動(dòng)有利于組織的修復(fù)，組織慢慢修復(fù)，疼痛就減輕，肌肉拉傷也就痊愈了。