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預防近視的方法具體如下： 1、加強足量的戶外活動，近視與過多的近距離工作有很大的相關(guān)性。充足的戶外陽光對預防近視有很大的預防作用，每周10小時戶外活動對預防近視發(fā)生極其重要。因此，要求增加戶外活動，預防近視； 2、保持正確的讀寫姿勢，避免不良的用眼習慣。學校和家長應當為孩子提供適合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子讀寫時眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸，并且持續(xù)近距離用眼時間不宜超過40分鐘。不要在床上趴著、躺著、側(cè)身看書、看手機； 3、控制電子產(chǎn)品使用時間，單次非學習目的使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘。家長盡少在孩子面前使用電子產(chǎn)品，幫助孩子減少以上現(xiàn)象； 4、定期到正規(guī)醫(yī)院給孩子做視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，便于追蹤檢測孩子的視力發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)問題及時矯正。