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以下七個動作可以預(yù)防老年癡呆：1、做手指操：手指操包括手腕伸直，手指并攏、張開，可以反復(fù)做，用食指、中指、環(huán)指、小指反復(fù)按壓拇指，或者做吐氣握拳動作；2、做小手工、精細(xì)活動：如手工藝、雕刻、制圖、打字或者用手指彈奏樂器等；3、轉(zhuǎn)動小核桃：老年人可以根據(jù)自己身體情況，選擇重量適合的小核桃或鋼球，反復(fù)用手伸展握球或者轉(zhuǎn)動小核桃；4、旋轉(zhuǎn)頭頸部：老年人一定要緩慢轉(zhuǎn)動，不要過急、過快，否則會導(dǎo)致椎動脈狹窄引起眩暈，可以向左、向右緩慢轉(zhuǎn)動，根據(jù)自身情況選擇轉(zhuǎn)動次數(shù)；5、多拍手：多拍手可以促進(jìn)血液通暢，增加機(jī)體熱度，增強(qiáng)體質(zhì)；6、閉眼進(jìn)行金雞獨立：建議慢慢做此動作，周圍應(yīng)有扶手，防止摔倒；7、多做梳頭動作：從發(fā)際到后枕部反復(fù)梳頭，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，預(yù)防老年癡呆。