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阿爾茨海默病是嚴(yán)重威脅老年人健康的一種疾病，預(yù)防工作要盡早進(jìn)行，因?yàn)楝F(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)阿爾茨海默病癥狀的時(shí)候，實(shí)際在20年，甚至30年前就已經(jīng)存在了。所以，阿爾茨海默病是老年病，但是，如果預(yù)防，應(yīng)該是年輕人甚至中老年人就應(yīng)該重視的問(wèn)題。從預(yù)防的角度可以做到： 1、不接觸對(duì)癡呆有不良作用的食物，比如含鋁、礬的食物，比如經(jīng)常吃油條等，里邊會(huì)有礬，還有粉條也含有礬，有礬其實(shí)就有鋁，鋁對(duì)老年癡呆是有害的。其它的重金屬包括錳等，如果周邊有這些有毒的環(huán)境應(yīng)該盡量去避免。 2、鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)無(wú)論是對(duì)于預(yù)防阿爾茨海默病，還是在阿爾茨海默病已經(jīng)發(fā)病以后，都是有很好的作用的。所以，應(yīng)該多參加體育鍛煉。 3、多做促智活動(dòng)，最終作用可能是會(huì)增加認(rèn)知儲(chǔ)備，在出現(xiàn)阿爾茨海默病的時(shí)候，可以對(duì)病情起到一定的代償作用。 4、減少生活中的不良刺激，生活中的不良刺激和焦慮、抑郁癥是有關(guān)系的，而焦慮、抑郁是和癡呆相關(guān)，所以，減少精神刺激，一定程度上減少阿爾茨海默病的發(fā)病。