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        糖尿病人能吃白地瓜嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 范慧 主任醫(yī)師
        糖尿病患者可以吃白地瓜,不過要適量,白地瓜含有豐富的淀粉,與吃米或面作用相同,因?yàn)橐陨鲜澄锒几缓械矸?,淀粉本質(zhì)是多糖,多糖進(jìn)入腸道后,分解、吸收變成葡萄糖,所以可以明顯升高血糖。但地瓜類的食物含有豐富的維生素和纖維素,所以對老年人有一定的通便、潤腸的作用。粗糧中的淀粉吸收速度比較慢,所以升糖指數(shù)比較低,建議糖尿病患者食用粗糧、白地瓜、土豆或玉米等以代替小麥粉、白米、精米和白面類的食物。因?yàn)樯侵笖?shù)相對偏低,且含有豐富的維生素和纖維素,但也不能吃得太多,避免血糖升高。
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