国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

對于普通準(zhǔn)備備孕的男性朋友，提高精子存活率和精子質(zhì)量，要做到生活習(xí)慣的調(diào)整，早睡早起，有時間去鍛煉身體。因?yàn)楝F(xiàn)在人生活節(jié)奏都比較快，玩手機(jī)、游戲占用時間會比較多。而且現(xiàn)在很多人都是體型偏胖一點(diǎn)，會有很多潛在的風(fēng)險，如血脂、血糖高 ，都可能對精子有一定影響。適量參加有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑，如果整個身體比較強(qiáng)壯，精子質(zhì)量也會更好。要避免不良的工作環(huán)境，如電焊、廚師。如果準(zhǔn)備要孩子，盡量避免有輻射或者高溫作業(yè)，如果精子質(zhì)量本身就不太好，然后再做這樣的工作，可能會更糟糕。所以在生活習(xí)慣、飲食上也要均衡，然后工作環(huán)境上也要注意，這樣的精子質(zhì)量就會好。如果精子特別差，還需要去做相關(guān)檢查，看到底問題在什么地方，可能需要吃藥或做手術(shù)，就應(yīng)積極治療。不能光靠生活方式的調(diào)整，其只是一方面，并不能解決所有的問題。