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感覺(jué)活著好累、好抑郁，應(yīng)該盡快就醫(yī)。抑郁屬于較嚴(yán)重的一種病理變化，影響較全面，不僅影響情緒感受、主觀體驗(yàn)，并且對(duì)于學(xué)業(yè)、工作、人際、睡眠、飲食、軀體等均有影響，尤其對(duì)于學(xué)生、職場(chǎng)人員等，社會(huì)功能損害較明顯。所以，需判斷以上感覺(jué)是否屬于疾病的狀況，如果屬實(shí)需按照醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)治療。如沒(méi)有達(dá)到疾病狀況或抑郁的程度，僅自覺(jué)活著較累、缺乏樂(lè)趣，可以進(jìn)行生活調(diào)劑與調(diào)節(jié)，但調(diào)節(jié)方式個(gè)人情況不一，因此不能一概而論。部分人可能對(duì)于壓力感受較敏感，可能需增加壓力釋放的方式。部分人可能長(zhǎng)期生活在高壓環(huán)境下，導(dǎo)致工作、人際、學(xué)業(yè)等各方面壓力超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，可能需減少壓力的產(chǎn)生，通過(guò)勞逸結(jié)合，適當(dāng)放緩或減少工作、學(xué)業(yè)強(qiáng)度，可能對(duì)狀態(tài)改善有所幫助。