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孩子腳扭傷后首先要制動，禁止活動，可以躺于床上休息，根據(jù)腳形買支具或綁石膏固定，讓患側(cè)腳部位于制動狀態(tài)，不要隨意活動。腳扭傷水腫消退至少需要2周時間，剛開始扭傷時可以局部冰敷，使破裂的小血管收縮，起到止血目的。超過24小時后可以局部熱敷，作用為活血化瘀，最重要步驟是制動，不要去活動患側(cè)，休息后才會逐漸恢復(fù)。部分孩子雖然在床上，但是患側(cè)腳還在不斷運動，可能導(dǎo)致恢復(fù)時間加長。