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降糖茶是比較多的，本身茶類包括綠茶以及相應(yīng)產(chǎn)品都具有降糖作用，常見的如普洱茶、紅茶、綠茶、高茶，這些都具有較好的降糖作用。除此以外，還有藥食兩用的中藥加工制成的保健類茶，也具有降糖作用，如常見的山楂茶還有苦瓜茶，以及其它苦味、酸味的食物，如枸杞、山楂的復方類降糖茶也是非常不錯的。畢竟茶類的降糖作用還是比較輕微的，所以真正要考慮降糖，首先要從源頭上控制，就是要控制飲食的總量，如果吃的主食含糖比較高，單靠降糖茶是達不到效果的，所以，要想達到理想的效果，首先要控制飲食總量，養(yǎng)成健康的生活方式，結(jié)合這些降糖茶進行預防才有效果。