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血糖高喝什么茶可以降血糖
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師

糖尿病患者的治療是綜合治療,包括個(gè)體化治療、規(guī)律用藥、飲食運(yùn)動(dòng)、自我血糖監(jiān)測(cè)等。不可單獨(dú)靠喝茶降血糖,喝茶僅可達(dá)到保健和調(diào)養(yǎng)的輔助作用,比較推薦的茶有:
1、綠茶:適合血糖高的人喝。綠茶有較多好處,如綠茶中含有茶多糖,可以降低血糖。茶多糖含有果膠、糖類蛋白質(zhì),不僅可以控制血糖,還可以降血脂、血壓等,對(duì)于糖尿病并發(fā)癥患者同樣適用。但要注意胃不好的人喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)輕微胃疼,需根據(jù)自身情況決定是否可以飲用;
2、桑葉茶:桑葉是一味中藥,用其泡茶口感很好,尤其是霜后的桑葉,泡水用作茶來(lái)喝可以降壓、降糖,還可以減肥、美容、降血脂等,糖尿病患者可以嘗試飲用;
3、普洱茶:有研究顯示普洱對(duì)降血糖可起到作用,其次還可減肥、抗氧化、調(diào)節(jié)人體免疫力、降血脂、降血壓等。但飲用普洱茶也要注意,一部分人會(huì)出現(xiàn)輕微的腸道不耐受,有腹脹、排氣較多、排便次數(shù)增加的表現(xiàn)。喝普洱茶最好先少量喝,再根據(jù)自己情況決定是不是適合。
所有的茶都不要喝得太多,如綠茶和普洱茶中含有咖啡因、鞣酸成分,不建議喝特別多、特別濃。

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