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如果34歲血壓的高壓值在140mmHg，低壓值在90mmHg，如果上述血壓是常態(tài)，可以因此診斷為高血壓，可以先進(jìn)行飲食和生活方式的干預(yù)。如果通過飲食、生活方式的改善以及作息、情緒調(diào)整，血壓仍在140/90mmHg，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降壓藥物。飲食的干預(yù)包括注意低鹽、低脂飲食，建議每人每天鹽分的攝入量≤6g，最好控制在3g內(nèi)，還可以進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)過度肥胖，有氧運(yùn)動(dòng)包括騎車、游泳、散步、慢跑、打太極拳等。另外，還需要增加充足的睡眠，保證睡眠充足以及保證情緒的平穩(wěn)，防止出現(xiàn)情緒過度緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒。目前在臨床中安全且有效的降壓藥物包括五大類，分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。適合患者口服降壓藥物的類型，需要聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生的臨床指導(dǎo)，在服藥期間要做好血壓的密切監(jiān)測。