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寶寶睡覺時總是一驚一乍，常見于以下幾點原因：1、正常生理現(xiàn)象：如果睡覺時一驚一乍，尤其出現(xiàn)雙手向上舉的動作，是由于寶寶剛出生不久，中樞神經(jīng)系統(tǒng)未完全發(fā)育成熟，是一種正常生理現(xiàn)象，稱之為驚跳反射，隨著寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，驚跳反射一般在3-4個月就會逐漸減少和消失，出現(xiàn)驚跳反射時家長不用過分擔(dān)心，也不需要給予特殊處理，一般隨著月齡增加就會減少和消失；2、缺乏維生素D或鈣：中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，也會出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、睡覺時一驚一乍的情況，這時要讓寶寶多曬太陽，同時要適當(dāng)補充維生素D和鈣，睡眠就會逐漸變得安穩(wěn)，不再出現(xiàn)一驚一乍的現(xiàn)象；3、不適應(yīng)環(huán)境：還有一部分寶寶是由于換了新的環(huán)境，對新環(huán)境不適應(yīng)的情況下，也可以出現(xiàn)睡覺時一驚一乍的現(xiàn)象。建議媽媽陪寶寶睡覺，睡覺時適當(dāng)輕撫，給寶寶以安慰，待適應(yīng)新環(huán)境之后，睡眠質(zhì)量就會明顯改善。