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阿膠糕空腹或飯后吃都可以，阿膠糕對(duì)胃腸道沒(méi)有傷害，并且空腹吃對(duì)阿膠糕的營(yíng)養(yǎng)成分利用率較高，因此建議空腹吃更好?？崭箷r(shí)阿膠糕容易被消化道充分吸收，意味著能有效吸收阿膠膏中的營(yíng)養(yǎng)成分，減少浪費(fèi)。若在飯后吃阿膠糕，胃內(nèi)還有其他食物存在。阿膠糕與其他食物一同消化吸收，這樣對(duì)阿膠糕的消化利用程度相對(duì)不高，因此建議不在飯后吃。阿膠糕中的膠原蛋白水解后能產(chǎn)生18種氨基酸，這18種氨基酸屬于人體必需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。阿膠糕還含有一定的脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，尤其是鈣和鐵含量較高，因此阿膠能補(bǔ)虛、補(bǔ)血、養(yǎng)血，補(bǔ)充生命所需要的基本物質(zhì)。長(zhǎng)期服用阿膠糕可以美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)和延緩衰老等，因此阿膠糕可以長(zhǎng)期服用。