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要學(xué)會(huì)區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥，每個(gè)人可能均有抑郁情緒的出現(xiàn)，如今天與人吵架，心情不美麗，覺得抑郁，經(jīng)常掛在嘴邊，可能只是抑郁情緒。但可能食用美食，或與好朋友傾訴一番，抑郁情緒恢復(fù)，一過性抑郁，不稱為抑郁癥。?若嚴(yán)重持續(xù)心情低落，思維遲緩，或言語、動(dòng)作減少，工作效率下降。這些癥狀超過2周，需考慮是否患有抑郁癥。抑郁癥是一種持續(xù)情緒低落，持續(xù)時(shí)間超過2周，且抑郁情緒影響正常生活或工作，給日常生活、工作帶來困擾。超過一定強(qiáng)度是抑郁情緒影響到覺得世界沒有意思，以前喜歡的事情，現(xiàn)在不喜歡，做什么事情都提不起勁了?。同時(shí)感覺思維反應(yīng)變得緩慢、遲鈍，學(xué)生上課聽不懂，工作時(shí)覺得大腦如同生銹機(jī)器樣轉(zhuǎn)不動(dòng)。同時(shí)覺得生無可戀，活在世界上過于沉重、勞累，較多事情均沒辦法應(yīng)對(duì)，給家人帶來沉重負(fù)擔(dān)，連累家人，食欲下降，睡眠不佳，或有較多軀體不舒服，均可稱為抑郁癥癥狀。