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目前母乳喂養(yǎng)開展的特別好，面臨著一個非常常見的問題，部分孕婦奶水非常少。奶水少從中醫(yī)上講是氣血不足導致，如有的孕婦生產(chǎn)過程中體力消耗大，出血比較多，所以要及時調(diào)整恢復體力最重要。還有讓小孩多吸、多吃、多喂，吃的次數(shù)越多，奶就會越來越多。另外進行飲食補充，如燉豬蹄、鯽魚湯，以及中醫(yī)有下奶藥、生乳湯，最有效的方法是按摩乳房，一般每天要按摩乳房3-5次，每次15-20分鐘左右。 奶水多少與心情有關(guān)系，所以坐月子的孕婦一定要讓心情愉快，有時候抑郁、生氣就會造成奶水少。所以孕婦本身要調(diào)整自己的心情，凡事不要太著急，不要心急、生氣、抑郁，否則會影響自己的奶水。多進食能生奶水的食物，如豬蹄燉木瓜、鯽魚湯、雞湯都能起到催奶的作用。還有很多中藥劑，如下奶藥、下奶湯對母乳的增加也很有效果。所以保持愉快心情喂母乳，奶水會越來越多。