- 提高記憶力的訓(xùn)練方法有哪些
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
提高記憶力常見的方法如下：1、接觸新事物：需要勇于或敢于學(xué)習(xí)新的技能，比如老年人原來不會(huì)打電腦、用手機(jī)、打字等，要敢于挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)新的技能，學(xué)習(xí)如何操作電腦、手機(jī)等，通過新的技能使自身不斷接觸新事物，使記憶力可以逐漸地提升，不至于減退；2、記憶背誦：需要強(qiáng)行記憶、背誦，經(jīng)常主動(dòng)地去背誦內(nèi)容，多講話，如果有機(jī)會(huì)多去演講或講課等，只有反復(fù)背誦、記憶，才能夠逐漸提高記憶力；3、擺脫依賴：比如很多人過度依賴于電子產(chǎn)品，或過度依賴于課本，不會(huì)主動(dòng)地思考，遇到問題就去查電腦，也會(huì)使記憶力逐漸減退，所以需要擺脫依賴，主動(dòng)思考問題，解決問題。
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