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感冒發(fā)燒吃什么飯
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 宋志芳 主任醫(yī)師

感冒、發(fā)燒吃的飯最好是含水比較多,譬如稀飯、菜稀飯、湯湯水水的,大多數(shù)患者感冒的時候胃口都比較差,有些患者可能還合并有不同程度的胃腸道反應,除了食欲低下以外,可能還有腹痛、腹瀉。遇到這種情況,吃飯的時候就要盡可能的選擇不會加重消化負擔的食物,這個時候吃比較油膩的,或者吃海鮮會不容易消化,而且海鮮里的物質不知道是否會在呼吸道炎癥、上呼吸道炎癥的時候,可能會加重局部的過敏反應。導致感冒、發(fā)燒的癥狀進一步加重,所以感冒、發(fā)燒,吃飯的時候要選擇含湯比較多,盡可能選擇容易消化的,不太會導致過敏的。這樣既可以彌補食欲下降、不想吃飯,通過吃容易消化的,含水比較多的,可以補充水分,可以補充熱卡。補充的這些食物還容易消化,還不會導致一些胃腸道的不良反應,至于是不是一定要吃稀飯,干飯可不可以吃,當然可以吃,只是干飯含水比較少,如果沒有湯,沒有其他的食物,不容易吞咽。但不管怎么說,白米飯也是比較容易消化的,大多各種食物,最容易消化的是碳水化合物。所以當感冒發(fā)燒的時候,多選擇一些碳水化合物,通過碳水化合物補充水分,補充需要的熱卡,補充需要的維生素,是一個很好的選擇。

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