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預(yù)防老年癡呆的好辦法有： 1、堅(jiān)持體育鍛煉和文娛活動(dòng)。體育鍛煉可以選擇慢跑、快走、打太極拳等。文娛活動(dòng)比如下棋、跳舞、合唱、唱歌，都是好的文娛鍛煉方法； 2、保持積極用腦的習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)，多聽(tīng)音樂(lè)，朗誦經(jīng)典，通過(guò)用口念，用耳朵聽(tīng)，用眼睛看，用大腦記，采用綜合過(guò)程刺激大腦，有利于記憶力的保持； 3、健康飲食。近年來(lái)常推崇地中海飲食，這是目前預(yù)防老年癡呆的一種比較好的飲食方法。地中海飲食提倡有益健康的堅(jiān)果類(lèi)，另外搭配合理的維生素和蔬菜水果，達(dá)到健康飲食組合； 4、積極的預(yù)防和控制心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖、少運(yùn)動(dòng)等既是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)也是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。因此，盡早的預(yù)防危險(xiǎn)因素，能夠更好地預(yù)防老年癡呆癥。