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頸椎變形主要是頸椎曲度變直，會(huì)造成頸椎受力發(fā)生改變，頸椎間盤(pán)應(yīng)力增加，更容易退變、間隙變窄，從而造成頸椎之間不穩(wěn)定，刺激韌帶增生，骨質(zhì)也會(huì)增生，就會(huì)形成頸椎病早期，因此頸椎曲度變直是非常不好的情況，應(yīng)該通過(guò)頸椎操功能鍛煉，增加頸椎穩(wěn)定性。每天晚上在睡覺(jué)之前可以做小燕飛動(dòng)作，俯臥在床，上身和雙下肢逐漸向后翹起，從而可以緩慢增加頸后背部肌肉，使頸椎更加穩(wěn)定。平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、用電腦、看手機(jī)，對(duì)于頸椎病會(huì)有很大好處。并多進(jìn)行頸椎操鍛煉，每天在上班期間可以做頸椎后伸動(dòng)作，每一小時(shí)做十幾下，有助于緩解肌肉痙攣、改善頸椎癥狀，使頸椎曲度逐漸恢復(fù)到前曲度數(shù)。頸椎的治療要做到預(yù)防為主，盡早進(jìn)行功能鍛煉，堅(jiān)持一定頻率，可以使頸椎避免骨質(zhì)增生、曲度變直，也能使頸椎功能保存更好。