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適合學生喝的提神醒腦茶
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師

學生可以飲用西洋參茶提神醒腦,有利于保持良好的精力和體力學習 工作。此外,還可以飲用菊花茶,其具有提神醒腦、清肝明目的作用,飲用薄荷茶、茉莉花茶等,也具有一定的提神醒腦作用。通常建議在白天學習時飲用提神醒腦的茶,晚上飲用可能會造成大腦興奮性改變,因為咖啡因、茶堿具有一定的大腦興奮性作用,可引起晚上失眠或睡眠障礙。如果是晚上喝茶,建議在睡覺4小時前飲用。

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