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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
學(xué)生可以飲用西洋參茶提神醒腦，有利于保持良好的精力和體力學(xué)習(xí) 工作。此外，還可以飲用菊花茶，其具有提神醒腦、清肝明目的作用，飲用薄荷茶、茉莉花茶等，也具有一定的提神醒腦作用。通常建議在白天學(xué)習(xí)時(shí)飲用提神醒腦的茶，晚上飲用可能會(huì)造成大腦興奮性改變，因?yàn)榭Х纫颉⒉鑹A具有一定的大腦興奮性作用，可引起晚上失眠或睡眠障礙。如果是晚上喝茶，建議在睡覺(jué)4小時(shí)前飲用。
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