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懷孕可以吃蝦，如果孕婦本身沒有對(duì)蝦或者一些海產(chǎn)品過(guò)敏的病史，吃蝦、吃魚都可以。孕期在飲食上，提倡均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，豐富的膳食種類，這樣才可以提供孕期所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物占到孕期總熱量的50%-60%。另外就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，魚和蝦都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，瘦肉、雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。所以孕期適當(dāng)?shù)爻砸恍~蝦、肉類，還有蛋類的食物，是非常好的，也很提倡。但是如果孕婦本身有海產(chǎn)品過(guò)敏的病史，在孕期就要盡量避免吃容易引起過(guò)敏的食物。因?yàn)樵衅谝坏┌l(fā)生過(guò)敏，是很被動(dòng)的。有些藥物在使用上也有所顧慮，而且過(guò)敏本身產(chǎn)生的一些身體里面的元素，也會(huì)對(duì)自身和胎兒有不利影響。所以，在孕期建議如果有過(guò)敏史，要盡量慎重地選擇食物，可以通過(guò)普通的瘦肉和雞蛋來(lái)代替魚蝦這一類的營(yíng)養(yǎng)元素。如果需要吃DHA，又不能吃海產(chǎn)品，也可以通過(guò)補(bǔ)充DHA來(lái)補(bǔ)充這類營(yíng)養(yǎng)素。